białko woda

12.07 DNT Miska czysta nieliczona 13.07 TRENING nogi+biceps+triceps + rower (40 min) Nie wiem co mi dzisiaj sie stalo ,taka slabiutka to ja juz dawno nie bylam na treningu.Przysiad z pp -regres ,drugie cwiczenie suwnica (zamienilam na pozioma ) w drugiej serii 10x 80 kg myslalam ,ze nie dobije do konca ,nogi odmawialy posluszenstwa dlatego w [...]

[...] firmy WEGA 12:30 pieczony łosoś w ziołach z sałatką (sałata, pomidor,papryka, ogórek zielony,przyprawa FIT UP KAMIS): o 18:00 filet z piersi indyka, pomidor z cebulą o 19:00 białko z wodą Jutro dzień treningowy, mam nadzieję, że trening pójdzie dobrze. "Krytykować nie ma co, IMO może jednak fakt, że dopuściłeś do takiej sylwetki" masz [...]

Biotre kreatyne hmb aminokwasy białko L-glutamine i Dextroze ma kreatynę za wcześnie HMB szkoda $ aminokwasy ok ale jak masz odpowiednią dietę i wiesz jak stosować glutamina i dextroza zbędne w 100% diety mówisz że chcesz? 10 wsk zdrowego zywienia: 1. Należy spożywać 6-7 posiłków co 2,5 - 3 h 2. Należy w każdym posiłku spożywać "pełne [...]

[...] Serek wiejski - no niby taka przekąska na upartego ok ale dałbym jakieś warzywa Obiad gotowane warzywa duża porcja gotowana pierś z kurczaka - to też średnio bo jest białko ale nie ma źródła energii , dodałbym zdrowych tłuszczy Podwieczorek 2 wafle ryżowe z szynką (dużą ilością szynki) - to w ogóle bez sensu , podwieczorek sugeruje późną [...]

1.Jajecznica z 3 jaj, duża kromka razowego chleba (50g) z szynką (50g), pomidor szynkę bym wywaliła, białko masz z jajek, jakiś zdrowy tłuszcz typu tran lub omega 3 by się przydał 2.Serek wiejski 200g + pomidory koktajlowe 150g dodaj zdrowy tłuszcz - awokado, orzechy, olej lniany, siemię lniane... 3.Gotowana pierś 150g + warzywa gotowane około [...]

[...] 250g + 2łyżki oliwy z oliwek 30ml. - wywal oliwe i warzywa , dodaj węgli złożonych 45g 71g 30 -> 734kcal - hmmm skąd ci tu wyszło 71g węgli 6.Bezpośrednio po odżywka białkowa z wodą + jabłko 22g 29g 1 -> 220kcal - ok 7.Pierś z kurczaka 150g lub tuńczyk + Makaron pełnoziarnisty 100g + Warzywa - wywal warzywa 45g 67g 4 -> 490kcal [...]

Parówki z szynki firmy Pikok-Lidl Skład: mięso z szynki wieprzowej 93%, woda, sól, glukoza, ekstrakty przypraw, kolagenowe białko wieprzowe poniżej 0,1%, aromaty naturalne, susz z aceroli. Dla tych co jadają takie cuda - skład naprawdę krótki jak na parówki... Jadłem kiedyś parówki z ekstraktem z aceroli. Dla osoby z SIBO raczej nie polecam :) Ale [...]

[...] mam 150-160 wiec dołoże troche białka :D co by do tych 180 podskoczyło przynajmniej, co nie będzie łatwe bo bym musiał odzywke faktycznie kupić, tylko do jakiego posilku białko jeszcze dokładac chyba do 1 śniadania bo wszedzie indzie tego białka jest około 30gram na posiłek. Co do kalori to do końca mojego testu pozostane na tych 2100 + [...]

[...] Bacopa do śniadania Omega 3 1g, Spirulina do 2 posiłku Gymnema, D3, Mg, Cynk, Coleus, NAC, różeniec, Palma, Wit C - do posiłku nr 3 Whey Delicious o żesz Ty.. te białko zasługuje na osobny wpis, post, temat, cokolwiek %-) smak waniliowy - po prostu sztos, czegoś takiego jeszcze nie piłem! po pierwszej porcji moje kubki smakowe od razu [...]

Bardzo dobre bialko. Smak czekoladowy super- jak dla mnie nie za slodki. Dobrze sie rozpuszcza i brak piany. Z woda nie smakuje tak dobrze jak z mlekiem. Polecam

[...] jabłka, morele, rodzynki - 400 gram, (50% zapotrzebowania na węglowodany) -płatki kukurydziane - 350 gram (50% na węglowodany) -ser gouda - 270 gram (50% zapotrzebowania na białko) -kabanosy - 400 gram (50% na białko) Oczywiście do tego jakieś owoce, juogurty, mleko. Główne zaspokojenie potrzeby - niegazowana woda. Proszę o ocenę i porady. Wiem, [...]

wiekszosc tego co jadam w domu to forma mixu np rodzynki orzechy-dowolne słonecznik kazdego po 20g musli 40-50g wsypac to do blendera zalac odrobina wrzątku (100ml) odczekac 3-4 min dodac bialko o silnym smaku max 30g uzupełnic chłodną wodą do uzuskania konsystencji pozwalającej na swobodne wipicie (200-300ml) to moje standartowe sniadanie [...]

[...] mam na to ochoty, z czego jestem bardzo zadowolona. Moim minusem jest to, że nie trzymam się ustalenia względem rozkładu posiłków (śniadanie, II śniadanie, obiad, kolacja, białko). Czasem to II śniadanie robi się podwieczorkiem i tak jakoś... nie mam tego uporządkowanego. Chciałabym się poprawić w tym temacie. I na pewno pilnować z piciem wody. [...]

[...] Więc przesyłka wielofunkcyjna. /SFD/2016/7/30/d8e31c75088949c7a87ff5bae033bdb8.jpg /SFD/2016/7/30/18246cee007d4b38bbf3f92acd6a7331.jpg Na razie otworzyłam dopiero jedno białko - Fight Club Knockout Protein o smaku kokos-wanilia... Pachnie przepysznie! Jakby otworzyło się rafaello. Aż moja mama chciała spróbować, chociaż oni twierdzą, że [...]

[...] przeżyłem ostatnio. Na szczęście jeden dzień tylko. Tzn mnie bardziej męczyło niż wydalało ;p zazwyczaj raz w roku (rzadziej na dwa lata, w zeszłym chyba nie miałem) łapię gdzieś jelitówkę (ta wyjątkowo krótko trwała) więc na ten rok zaliczone i spokój :-P Co w shake twarogowym? :) tutaj był jogurt naturalny, twaróg, białko, słodzik i woda :-)

[...] białek i węglowodanów,pewne ilości zdrowych tłuszczów-powinieneś wiedzieć dlaczego;)) 3.Przed treningiem 4kaps. NitroBolonu(jakieś 30 min. wcześniej) 4.Po treningu wymieszaj białko serwatkowe ok.30g z węglowodanami ok.1g/kg,czyli ok.90g(czeka Cię jeszcze jeden zakup).Popij tym miksem 4kps.kreatyny.Możesz też najpierw wypić węglowodany z kreatyną [...]

Witam. Chcialbym napisac o moim doswiadczeniu z ta kreatyna. Jest to moj pierwszy cykl, doswiadczenie z silownia wynosi prawie rok. A wiec wlasnie dzis zaczalem stosowac ja 4 tydzien i musze powiedziec ze nie mam zadnych efektow. Biore codziennie po 10g ( 8 kapsulek) a wiec 5g na czczo rano (z rana po sniadaniu silownia) i po poludniu miedzy [...]

1. 7;00 Pół szklanki płatków owsianych + garść orzechów włoskich/laskowych zalać woda lub mlekiem + wda całe jajka Mniej płatków, 20 g tych orzechow daj, zalej woda 2. 10;30 pół woreczka ryżu/kaszy + twaróg chudy WW nie konieczne, lepiej przeloz ryz do przedtreningowego, twarog wywal. Na ten posilek np. miesko + warzywo. 3. 13:00 chleb [...]

co to masz za białko że tak nie podchodzi Ci z wodą?

[...] mnie z biogenixa liczy sie wlasnie prolo , carb bx i cp - w sumie asortyment za mały ma firma zeby byl ow czym wybierac ale np Syntrax tez ma lipe z asortymentem tylko ich białko jest topowe , reszty nie kupisz raczenj nigdzie bo to sie nie sprzedaje Ale wyprowadzenie BX ze sklepów to jakas porażka - chyba od tego nei wzrosnie sprzedaz ?? chyba [...]